I nostri consigli

I prodotti giusti per ripartire dopo le feste

Per rimettere in moto l’organismo impigrito dalle feste natalizie bisogna innanzitutto puntare a sostanze alimentari che accelerino il metabolismo.
Non è solo una questione di chili di troppo: anche chi non è in sovrappeso dovrebbe depurarsi in modo naturale e rimettere il corpo a regime per iniziare al meglio il nuovo anno.

Mangiare è bello, non si discute, ma se un integratore aiuta a mantenerci in forma è meglio. Gli integratori alimentari dimagranti, infatti, agiscono su più versanti:

  • stimolano il sistema nervoso centrale;

  • aumentano il metabolismo;

  • favoriscono il senso di sazietà;

  • bloccano l’assorbimento di grassi e carboidrati.

Vediamo insieme quali sono quelli più comuni ed efficaci.

Estratto di tè verde forte
L’estratto di tè verde è un ottimo supplemento che viene utilizzato e propagandato in quanto sembra essere in grado di promuovere la depurazione dell’organismo e la perdita di massa grassa. Inoltre sembra intervenire nel processo di sintesi dei carboidrati e i suoi effetti benefici si riscontrano anche nella perdita di peso.

Tirosina
La tirosina è la sostanza principe per il sostentamento metabolico. La tiroide è infatti la ghiandola che più in assoluto influisce sull’aumento e la perdita di peso. È essenziale supportarla con un buon apporto di carboidrati, ma favorirne il corretto funzionamento con integratori a base di tirosina o iodio potrebbe risultare la scelta vincente.

Caffeina
L’alleato per eccellenza del vostro metabolismo. In questa fase transitoria combatterà la letargia e vi darà il focus necessario per affrontare la giornata e il workout.

Carnitina
La carnitina migliora la sensibilità insulinica e consente di sfruttare al meglio i carboidrati introdotti con l’alimentazione. E’ un amminoacido naturale ed anche un potente antiossidante, favorisce il metabolismo perché spinge il corpo ad utilizzare gli zuccheri ai fini energetici ed indirizzare gli eccessi al muscolo anziché all’adipocita.

Mai dimenticare che l’integrazione va abbinata ad una buona attività fisica ‘brucia grassi’, come ad esempio mezz’ora di corsetta al giorno, perfetta per accelerare il metabolismo e per bruciare dalle 400 alle 500 calorie.

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